ブルーライト軽減アプリ入れてみた

こんにちは♪

 

あなたはスマホを一日どれくらい使っていますか?

私は日中はメールやTwitterのチェックを時々するくらいなのですが、夜寝るときにYouTubeなどの動画を1~2時間見ています。明かりを消して、動画を見ながら寝落ちする感じです。何も付けないと色々悪い考え事をしてしまって寝付けないんですよ・・・(T-T)楽しい動画を見ていると良い気分ですっと眠れます。

そうすると、前々から気になっていたのがブルーライト。目にあまり良くないらしいですね。睡眠の質も低下させるのだとか。そうすると私はすっと眠れている気でいて実はあまり質の良い眠りが出来ていないのかな、と心配になってきます。

(ちなみにブルーライトについて詳しく知りたい方は、ブルーライト研究会のページ「ブルーライトとは」がおすすめです)

 

そこで、スマホのブルーライト軽減アプリを探すことにしました!

Google Playで検索をするといくつも出てきました!しかも無料のものが多い様子♪

その中で私が選んだのがこれ。

目の保護ーーブルーライト軽減 あなたの不眠を解消します

iOSはあるかどうかわかりません。

 

 

アプリを開くと、「色温度」、「強度(上げると温かみのある色になります)」、「画面の暗さ」が調節出来るようになっています。

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こちらが調節後の画面!!

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かなり落ち着いた色になっています!(スクショだと実際より暗く映るような気がします)

暗闇で使っていると色味はそんなに気になりません。

調節具合にもよりますが、昼間はここまでやるとちょっと暗いです。

私のように夜暗闇でスマホを見る場合は、これがとっても良い感じです!!アプリを入れてから、あまりカーッとまぶしく感じなくなりました。

 

さらに通知バーの表示のオン/オフも選べて、オンにしておくと通知バーからワンタッチで画面を暗く出来ます!

 

とってもいいアプリに出会いました♪オススメです(^^)/

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